当前位置:新店新闻>>健康养生>>人到中年为何易发福?肥胖有八大健康风险

人到中年为何易发福?肥胖有八大健康风险

来源:新店新闻 2019-11-09 15:55:25

新店新闻
内容提要:人到中年为何容易发福人到中年为何容易发福?该成果有可能为肥胖治疗开辟新途径。肥胖的八大健康风险,你知道几个?根据世界卫生组织的数据,全球有19亿成年人超重或肥胖。肥胖会增加患心脏病、糖尿病、肾病、关节

资料来源:人民网-人民健康网

编者按:随着生活水平的提高,健康已经成为我们最关心的话题。什么是健康食品?如何预防生活中的身体疾病?这已经成为人们关注的焦点。人民健康网推出了“金泰健康花园”栏目,评估你最健康的生活方式,带你进入健康花园。

为什么中年人容易发胖?

为什么中年人容易发胖?一个国际研究小组发现,这可能与脂肪组织中的脂质周转(储存和清除脂质的能力)有关。随着年龄的增长,即使他们不多吃少运动,他们也会增加体重。

瑞典卡罗琳医学院和其他机构的研究人员在英国《自然医学》杂志上发表了一篇论文,称他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的研究。结果表明,在研究期间,无论受试者体重增加还是减少,其体内脂肪组织的脂质周转能力都会降低。

研究还发现,除了那些通过减少热量摄入来“对冲”的人之外,其余受试者的体重平均增加了20%。此外,强化锻炼有助于加速脂质周转。

研究人员认为脂肪组织中的脂质周转是体重调节的一个重要因素。这一成就可能为肥胖症的治疗开辟一条新的途径。

肥胖的八大健康风险,你知道多少?

风险一:呼吸暂停

正常情况下,夜间呼吸由自主频率控制,由皮下大脑控制。你不需要醒着呼吸。然而,对于肥胖的人来说,喉中的脂肪堆积会阻塞气道,并易于呼吸暂停。最严重的呼吸暂停持续三到四分钟。一旦大脑严重缺氧,生命随时都有危险。

风险2:心脏负荷增加

肥胖的人对心脏有更大的负担。当他们的心脏由于血液中储存了过多的脂肪而衰竭时,肥胖的人不再能有效地抽血。严重的病例甚至有明显的心力衰竭。

风险3:肿瘤

肥胖与多种肿瘤密切相关。肥胖会增加胃肠肿瘤、妇产科肿瘤、泌尿系统肿瘤、乳腺肿瘤等的发病率。

风险4:不孕

肥胖不仅会使女性失去优美的体态,还会带来身体上的困扰,如代谢紊乱、月经失调等。与此同时,生育能力也会受到影响,一些女性肥胖患者将遭受不孕不育。

风险5:三高

根据研究,肥胖患者比普通人更容易患高血压、高脂血症和糖尿病。其中,高脂血症可导致动脉硬化和动脉壁狭窄、心肌梗塞和脑梗塞。

风险6:运动系统疾病

来自体重的压力是骨骼和关节的负担。随着时间的推移,关节炎、肌肉拉伤甚至关节变形都会发生,严重影响肢体运动。

风险7:皮肤缺氧

肥胖的危害无处不在,严重的情况下会发生皮肤缺氧。皮肤褶皱变黑,缺氧在一定程度上也会导致鹅皮病。

风险8:精神障碍

肥胖人群容易出现一系列心理问题,如自卑、悲观、焦虑甚至抑郁。

开灯,看电视或者增加肥胖的风险。

发表在美国医学协会《内科杂志》上的一项美国研究表明,对于中老年人来说,睡觉时打开电视或灯会增加肥胖的风险。

在调查开始时,根据体重指数,只有一些参与研究的女性超重,但她们还没有肥胖。他们没有一个人轮班或换班会影响他们的睡眠周期。经过近6年的跟踪调查,经常开着电视或灯睡觉的女性超重风险增加了22%。与睡在完全黑暗环境中的女性相比,前者的肥胖率高33%。黑暗的环境中没有夜灯,更不用说闹钟表盘闪烁的光彩了。由于这项研究不是一项对照实验,它无法证明夜间暴露在人造光下是否会直接导致肥胖,以及它是如何直接导致肥胖的。

根据世界卫生组织的数据,全世界有19亿成年人超重或肥胖。大约十分之四的成年人超重,十分之一以上的人肥胖。肥胖会增加患心脏病、糖尿病、肾病、关节疾病和某些癌症的风险。在最近的一项研究中,在房间里开着电视或灯睡觉的女性比在完全黑暗的环境中睡觉的女性更有可能被归类为超重或肥胖。这项研究的一个局限是研究人员根据女性自己报告的身高和体重进行研究。研究人员还缺乏夜间人造光变化的数据,这可能会影响研究结果。

即便如此,纽约哥伦比亚大学的研究员詹姆斯·冈维斯奇说,研究结果“有力地证明了夜间人造光是体重增加的一个风险因素”。他建议关掉电视机、床头灯或顶灯,然后人们需要找到其他光源来消除这些干扰。詹姆斯·冈维奇(James gangwisch)说:“即使我们不开灯,我们的卧室仍然有光源,比如发光时钟、电子设备的发光二极管和夜间通过窗帘的外部光线。”

过度肥胖可能对“肾脏”有害

山西中医学院附属医院预防治疗中心主任医师王燕说,肥胖对肾脏有许多影响。肥胖不仅是睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症、心脑血管疾病、糖尿病等疾病的高危因素,而且会造成肾脏损害。

肥胖相关性肾病通常以蛋白尿为特征,少数患者并发血尿,部分患者并发肾功能不全,最终可缓慢进展为尿毒症。它是进展为慢性肾衰竭的独立危险因素。肥胖不仅影响肾脏,还影响肥胖后的“三高”,即糖尿病、高血压和高脂血症。这些疾病发病率的增加在慢性肾脏疾病的发病机制中也起着重要作用。王燕表示,相关分析显示蛋白尿与体重指数、甘油三酯和尿酸相关。肥胖、糖尿病、高血压等疾病往往伴有微量白蛋白尿至严重蛋白尿,这也是加重肾损伤的重要因素。

如何预防肥胖引起的肾病?首先,需要合理健康的饮食。多吃水果和蔬菜、豆类、全麦食品和坚果。限制糖、脂肪和盐的摄入;不要不吃早餐。其次,应该加强体育锻炼。如果身体允许,每天至少30分钟中等强度的活动;如果你需要控制体重,你可以根据需要增加运动量。推荐的锻炼形式包括慢跑、散步、游泳、健美操等。避免久坐不动的生活方式。最后,需要定期体检以实现早期发现和干预。(人民健康网由《生活时报》、《健康时报》和《山西晚报》综合而成)

八大胜 湖南快乐十分 三分快三官网

  • 上一篇:人穷不碰三生意,没钱不做三买卖,老祖宗的话总是很现实
  • 下一篇:5G手机卖不过2G?信号覆盖小、售价高或是主因
  • 栏目资讯


    Copyright 2018-2019 abeclan.com 新店新闻 Inc. All Rights Reserved.