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中医养生:隔着玻璃晒太阳不能补钙

2019-07-12 01:14:16 | 来源:砚城旋峰网 | 热度:4779 | 评论:0

第一,上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。

第二,下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

症状较轻者一般以非手术治疗为主,避免爬山、上下楼、骑自行车等活动。对于疼痛加剧者,可在医生指导下服用口服消炎药或注射玻璃酸钠等。早期重视和治疗很重要,若早期控制不佳,单纯的髌骨软化症会继发很多关节问题,如滑膜炎、软骨损伤剥脱、出现游离体等,严重的需要手术。

中医专家指出,隔着玻璃晒太阳,没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去,在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

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此次春晚发挥网络传播的优势,针对不同类型的节目进行组合,经过后期剪辑、数字特效、虚拟场景主持,并嵌入智能交互等,使整场晚会流畅自然,衔接有序,浑然一体。据了解,为增强节目的观赏性,网络春晚还将穿插《陇原一分钟》片段,展示改革开放40年来陇原大地取得的辉煌成就。

晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能。特别是在防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等方面,有显著疗效。一天之中,有两个时间段最适合晒太阳。

5月4日,“澳门学界升旗队”队员集体宣誓。 当日,澳门学界在综艺馆举行青年节升旗仪式,隆重纪念五四运动100周年。来自澳门82所学校的师生、28个青年社团的代表,以及社会各界人士2000多人参加升旗仪式。 新华社记者 张金加 摄

其二是吃饱后晒太阳可促营养吸收。这也是不可取的做法。晒太阳前不要吃芥菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。

在最佳导演项目上,前哨站战局显示,阿方索·卡隆基本没有对手。他这次也顺利拿下该奖,而他5年前已经凭《地心引力》拿过一次奥斯卡最佳导演奖。上一次在短时间内两度拿下该奖的导演还是李安,他在2006年凭《断背山》首度得奖,2013年凭借《少年派的奇幻漂流》二度拿奖。阿方索·卡隆这次刷新李安7年两获导演奖的成绩,而且,他还是奥斯卡史上第一个在同届颁奖礼中拿走摄影和导演两个奖项的电影人。

另外,在晒太阳方面还要避免两大错误认知。其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的!无论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

对于经常失眠的人来说,要排除自己是因为什么原因导致的失眠,如果是因为身体一些疾病导致的失眠,就要及时采取治疗方法进行治疗,而如果只是因为外界的一些因素,或者是自己压力过大而导致的失眠,就可以采取一项这些小妙招,来缓解自己失眠的情况,让自己的睡眠质量慢慢提高。

在位于美国路易斯安那州西巴吞鲁日堂区农场主雷·谢克斯奈德的农场,工人为买家装货(3月1日摄)。 新华社记者 王迎 摄

晒太阳的最佳时间段

香港凤凰卫视记者:

中医提醒,晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充充足的维生素C,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。另外,人们晒太阳应到室外,不要在室内隔着玻璃晒太阳。

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